Vejen i Fitness-coaching

Toppræstationer opnås når muskelmassen og hjernen harmonere gennem fokus og mål.

Undersøgelser viser, at danskerne ikke kun går til fitness fordi de vil i bedre form eller tabe sig. Flere og flere bruger efterhånden de mange motionsrum til at koble af fra hverdagens stress og jag - og til at genfinde energien til at kunne håndtere hverdagen, med det erhvervede overskud fra motionslokalet.

Du kender følelsen - pulsen pumper og adrenalinen pisker rundt i kroppen - rytmen fylder det indre som det ydre rum - du føler et ekstremt velvære og overskud til at klare alle dine problemer. Det er denne følelse vi skal have frem i DIG, og overføre energien til andre områder i dit liv f.eks. jobbet, kæresten/konen og familien, eller lige der, hvor du har mest brug for ekstra overskud og energi.

Processen på vejen til målet.

1 Step - Starten

I tæt dialog hjælper jeg med at finde dine behov og ønsker. Ud fra ønskede målsætninger sammensættes et strategisk forløb, hvor DU bliver midtpunkt for din ”egen kropslige og personlige succes”.

2 step - Vejen
I selve processen vil jeg motivere, spørge ind til, opmuntre og sparre med dig i en dynamisk dialog. Succesen ligger lige om hjørnet - dialogerne mellem coachen og dig vil foregå i og udenfor motionsrummet for at kunne skabe den perfekte helhed og synergi.

3 step - Målet
Når målet er nået, analysere vi de enkelte skridt på vejen og konkludere på, hvordan du næste gang hurtigere kan komme i topform både fysisk og psykisk. For os er det vigtigt at hjerne og muskler harmonerer igennem hele forløbet.

Vil du leve et sundt liv i velvære og harmoni - så tilmeld dig et coaching forløb her. - info@doyoumind.dk